Nasze ekspedycje:

Piłki do ćwiczeń w Klubie Fitness

data: 27 października 2017
Wiemy, że są piłki do gry, ale jak wyglądają piłki do ćwiczeń?

By dowiedzieć się więcej o piłkach postanowiliśmy sprawdzić, jak wyglądają piłki do ćwiczeń oraz jak można z nimi ćwiczyć. W Centrum Kobiet Laloba pani Dorota – trenerka podjęła się wyzwania, by odpowiedzieć na nasze pytania, a także by pokazać nam ćwiczenia, jakie możemy wykonywać z piłkami. Na naszym celowniku pojawiła się duża piłka gimnastyczna. Dowiedzieliśmy się, że wykonując na niej konkretne ćwiczenia możemy wzmacniać mięśnie naszego brzucha. Sześciolatki przyznały, że niektóre z tych ćwiczeń wcale nie należą do łatwych, ale właśnie te propozycje stanowiły dla nich nie lada wyzwanie, np. utrzymywanie równowagi siedząc na piłce bez podpierania się nogami. Piłeczka tenisowa w klubie fitness? Oczywiście! Dowiedzieliśmy się, że jest to świetne narzędzie do masażu. Rolując piłeczkę pod stopą można także rozluźnić tzw. powięzi w naszym ciele. Niespodzianką były dla nas piłki eliptyczne tzw. ovoball, ale my nazwaliśmy je „piłki parówki”. Dzięki nim rozciągaliśmy i wzmacnialiśmy mięśnie kręgosłupa. Na koniec w rytm muzyki odbył się prawdziwy trening fitness z „piłkami parówkami”. Co wydawało się niemożliwe sześciolatki po treningu opadły z sił… Ale tylko na kilka minut!

Inne wyprawy…
kontakt:
podgorki@kanguroweprzedszkole.edu.pl
tel. 12 / 423 50 18
ul. Podgórki Tynieckie 106
30-398 Kraków
współpraca:
praca i staż
przedszkola firmowe